吉祥体育官网登录:太龙之声丨清肝饮、花麦茶、健脾茶肝病患者夏日摄生代茶饮怎样选？中医专家给出主张

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  7月23日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康（大暑）有关状况。我国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏到会发布会并给出大暑节气的中医摄生主张。

  7月28日是“国际肝炎日”。夏日气候炎热，易致心情动摇，而中医素有“怒伤肝”之说，肝病患者的夏日摄生尤为要害。

  张振鹏介绍，大暑时节火气旺盛，人们易呈现“心情中暑”，表现为心慌意乱、烦躁易怒。中医以为，肝主疏泄和升发，长时间不良心情会导致肝气郁结、怒火旺，影响肝脏功用；且肝与脾联系严密，肝疏泄失衡会削弱脾胃功用，呈现疲倦、食欲不振等，加剧肝病患者病况。

  “在大暑时节，肝病患病的人能依据本身的症状来辨证摄生、养肝护肝。”张振鹏主张，若素常有心烦、口苦、目赤头痛、易发火，可饮用清肝饮，选用栀子5g、荷叶3g、决明子3g，开水冲服；素日可以按揉足背榜首、第二跖骨之间的太冲穴，以疏肝清怒火、调理心情；若有心烦不安、胸胁胀闷，引荐花麦茶，取玫瑰花3g、白梅花1g、生麦芽5g开水冲服，可以更好的起到疏肝理气的效果；若食欲不振、易腹泻、易疲惫，引荐健脾茶，选用茯苓3g、山药3g开水冲服，还可选用冬病夏治穴道贴敷，选取背部的肝俞穴和脾俞穴，以疏肝实脾、改进脾胃功用。

  大暑时节是养阳的好时节，“伏天晒背”是否人人合适？张振鹏指出，晒背虽为“养阳”的办法之一，但并非人人合适。以下几类人群需分外留意：体质衰弱、高龄及皮肤易过敏者不合适；阳气偏盛或阴虚阳亢者，素常易头晕、头痛、舌红苔黄，晒背面易呈现咽喉胀痛、大便秘结等上火症状；患有高血压、冠心病、高脂血症等根底疾病者也需谨慎。

  张振鹏主张，关于素常畏寒、怕风、怕冷的虚寒体质人群，晒背可适当进行，但需留意办法：一是挑选正真合适气候与时间段，防止酷日直射下久晒；二是把握好频次和时长，初期每次5～10分钟，习惯后可增至15～30分钟，每周2～3次即可；三是晒后防止当即洗冷水澡、吹空调或进入温差大的环境，主张在阴凉处歇息15～30分钟，待体温天然康复；四是及时弥补温开水或淡盐水，忌饮冰饮。

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